Manfaat Tomat dan Wortel

Nama : Rika Andriyanie
NPM : 49210323
Kelas : 2 DA 03
 UNIVERSITAS GUNADARMA

Sayuran seperti tomat dan wortel sering Anda jumpai di pasarr, campuran makanan, bahkan aneka macam minuman. Apakah Anda mengetahui bahwa si merah "Tomat" dan si orange "Wortel" memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan dan kecantikan tubuh Anda ?? Untuk lebih jelasnya, disini saya akan memberitahukan kepada Anda dan sedikit tips dari tomat dan wortel.


Mengatasi Kerutan Halus Pada Wajah Dengan Tomat

Kerutan halus yang mulai muncul pada wajah, khusunya bagian dagu, garis senyum dan dahi juga sebagai tanda bahwa Anda sudah tidak muda lagi. Untuk mencegahnya , Anda bisa menggunakan berbagai teknik, mulai dengan aneka krim anti kerut, sampai tindakan operasi ( face lifting ). Selain perawatan tersebut, Anda juga bisa mengimbanginya dengan perawatan internal ( dari dalam ) , salah satunya mengkomsumsi tomat.

Tomat yang terkenal dengan kandungan lycopene-nya diduga dapat mencegah kerut dan bintik hitam akibat sinar matahari. 80% kerut disebabkan oleh sinar matahari dan lycopene merupakan salah satu antioksidan ampuh sehingga dapat menghentikan proses penuaan yang diakibatkan paparan sinar matahari.

Menurut para ahli, menambahkan tomat ke dalam menumendatangkan banyak manfaat . Lycopene juga terkenal dengan khasiatnya dalam memerangi jantung dan kanker. Jadi selain untuk kesehatan kulit wajah, Anda juga bisa mencegah penyakit lainnya.

Mengkomsumsi pasta tomat yang kaya lycopene secara dramatik dapat mengurangi kerusakan kulit yang disebabkan sinar matahari. Makan pasta tomat dicampur dengan minyak zaitun selama 10 minngu sebagai tambahan dalam menu Anda yang biasa. Lycopene adalah antioksidan yang sangat ampuh dan senjata hebat dalam mencegah kerusakan kulit yang disebabkan radikal bebas.

Tambahkan sejumlah hidangan tomat yang dimasak ke dalam menu Anda seperti spaghetti, pizza. sup tomat atau lainnya. Jika memungkinkan pilihlah tomat yang dimasak daripada mentah. Meski tomat mentah menagndung banyak lycopene tetapi bila dimasak maka kandungannya akan meningkat 4 kali lipat.

Tambahkan irisan tomat segar pada sandwich dan hamburger. Gantilah mayonnaise dalam sandwich dan hamburger denagn pasta tomat, maka Anda akan mendapatkan cita rasa yang sama sekali beda.

Ada baiknya Anda minum 1 gelas jus tomat setiap hari daripada jeruk. Karena dengan meminum jus tomat maka Anda akan mendapatkan lycopene dan vitamin C. Jika Anda tidak suka dengan tomat maka Anda bisa meminum suplemen lycopene tetapi sebaiknya konsultasikan kepada dokter.

Menghaluskan wajah dengan wortel

Seperti yang Anda tahu, kandungan vitamin A pada wortel sangat mberguna untuk indra penglihatan manusia. Selain untuk kesehatan mata, wortel dapat digunakan untuk menghaluskan wajah. caranya sangat mudah :

Bahan : 1-2 wortel ukuran besar ditambah dengan 2 sendok madu.

Caranya :
1. masak wortel,
2. hancurkan hingga lembut.
3. campur dengan madu.
4. oleskan pada kulit wajah.
5. diamkan selama 10 menit.
6. bilas dengan air

Selamat Mencoba !